【お通じ・下痢・便秘・おならが臭い】ぬか漬けで腸内環境を整え、お悩み解決

腸内環境や腸内フローラルという言葉をよく耳にすることが多くなりましたね。

私自身小さいことから、
アレルギー体質、常に下痢気味、ニキビ・吹き出物などに
とにかく悩まされてきました。

ぬか漬けを食べるようになり自分なりに勉強するようになってから、
実はこれらすべて腸内環境が影響していることを知りました。

さらにその腸内環境を整えるために
ぬか漬けに多く含まれる植物性乳酸菌が
非常に有効であることも知りました。

下痢・便秘などお通じのお悩み

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【ぬか漬け】無添加・無農薬なら「祇園ばんや」のぬか床がおすすめ

自家製のぬか漬けなら
オーガニック野菜を使用したり、
自家製の無農薬野菜を利用できるので安心です。

大切な子供、家族には安全なものを食べさせたいですからね。

せっかく自家製でぬか漬けを作るのならば野菜だけでなく、
使用するぬか床も無農薬・無添加にこだわりたいのはもちろんです。

米ぬかで出来ているぬか床ですから、
米を栽培する過程での農薬の使用の有無は気になるところです。

ぬか漬けはそのぬか床の成分をぎゅっとそのまま吸収して
作られる漬物なので農薬が使われていると思うと…

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【ぬか漬け】朝食は納豆・味噌汁・ご飯の健康献立で決まり!

日本食のTHE朝ごはんといえば、「納豆」「味噌汁」「ご飯」さらに「ぬか漬け」。

コレが揃うとおばあちゃんちの朝食を思い出します。

みなさんは最近こんな食事を摂ったのはいつ頃ですか?

ぬか漬けを始めたいと考えている方なので、
もしかしたら普段から発酵食品を意識して取り入れている方ばかりかもしれません。

しかし、最近は食の欧米化といいますが、
「パン食」が本当に増えましたよね。

パン食の朝ごはんは市販のパンを使えば、
簡単で安くてバターたっぷりで美味しい。

私自身も時間がないときには朝ごはんにパンを用意します。…

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