【ぬか漬け】減塩・塩分控えめのぬか漬け・ぬか床はありますか?

ぬか漬けは大好きだけど・・・
気になるのがその塩分量ですよね。

高血圧が気になる方には特にですね。

もちろんぬか漬けには塩分以上に
健康的にはいい面があるんですが食べ過ぎは禁物です。

しかし、ぬか漬けは塩気があってこその旨味、発酵も塩分があることで進みます。

でも塩分というのはぬか漬け以外にも、
味噌汁や煮物など一緒に食べるおかずにも含まれるものなので、
できる限りぬか漬けの塩分を控えたいですよね。

今回は塩分を控えたい方が美味しくいただける…

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【ニキビ・吹き出物】ぬか漬けで腸内環境改善し、肌のお悩み解決

腸内環境が及ぼす影響は
アレルギー症状や排便への影響など大きな病気だけではありません。

ニキビや吹き出物などの肌のトラブルも腸内環境の影響が大きいのです。

思春期のニキビとは違い、
特に大人ニキビと呼ばれるような吹き出物には
腸内環境が影響していることが多々あります。

そういった方の多くは便秘や下痢などの症状も合わせて
起こっていることが多いそうです。

全く違った原因で起こっているようですが、
これらは腸内細菌のバランスの崩れから悪玉菌が毒素を排出し、…

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【アレルギー症状・アトピー】ぬか漬けで腸内環境を整え、お悩み解決

腸内環境と肌に症状が出るアトピーや
花粉などのアレルギー症状は一見関係ないように感じます。

私もそういう体質なんだ、遺伝なんだから仕方ないと
アレルギー体質の自分に諦めていました。

とにかく病院に通い、ステロイド軟膏を使い一時的に炎症を抑える。
また、症状が出たらステロイド・・・その繰り返し。

アレルギー性鼻炎で年中鼻水。
ヒスタミンの内服をすれば一日ぼーっと眠い。

一生この苦しみと付き合っていくしかないと思っていたので
精神的にもかなり辛かったことを思い出します。…

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